pulse ox là gì

Trong thời điểm dịch bệnh có những chuyển biến phức tạp thì nhiều người truyền tai nhau nên sử dụng đồng hồ thông minh có tính năng đo nồng độ oxy trong máu. Vậy thực chất tính năng Pulse Ox là gì? Cùng dinhnghia theo dõi qua bài viết dưới đây nhé!

Pulse Ox là gì?

Pulse Ox là một tính năng được tích hợp trên đồng hồ thông minh Garmin. Bạn có thể dùng ứng dụng để đo chỉ số SpO2 hay nồng độ Oxy trong máu. Pulse Ox hoạt động dựa trên cảm biến được lắp đặt ở mặt sau đồng. Kết quả đo lường được thể hiện dưới dạng phần trăm.

Ở người lớn khỏe mạnh, chỉ số SpO2 dao động khoảng từ 95 – 100%. Nếu dưới 90% thì bạn nên theo dõi, bởi đây là biểu hiện không tốt của sức khỏe. Vì nếu thiếu oxy các cơ quan như gan, não, tim,… sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Việc tự theo dõi chỉ số SpO2 tại nhà là hết sức cần thiết, giúp người dùng hiểu rõ hơn về tình trạng cơ thể. Trong các tình huống khác nhau thì cơ thể phản ứng thế nào hay báo cáo về sự thay đổi trong sức khỏe của bản thân.

Cùng theo dõi sức khỏe bản thân với đồng hồ Garmin
Cùng theo dõi sức khỏe bản thân với đồng hồ Garmin

Khi nào nên sử dụng tính năng Pulse Ox?

Bạn có thể dùng tính năng Pulse Ox để đo SpO2 – nồng độ Oxy trong máu bất kỳ lúc nào, bất kỳ ở đâu. Trên thiết bị thông minh hiện có hai chế độ để bạn lựa chọn là theo dõi trong khi ngủ/theo dõi cả ngày và đo trực tiếp.

Người dùng có thể sử dụng tính năng Pulse Ox ở bất kỳ đâu
Người dùng có thể sử dụng tính năng Pulse Ox ở bất kỳ đâu

Tính năng Pulse Ox xuất hiện trên thiết bị nào?

Hiện nay, hầu hết đồng hồ thể thao thông minh Garmin đều đã tích hợp tính năng đo nồng độ Oxy trong máu – SpO2. Mang đến cho người dùng những trải nghiệm tuyệt vời nhất trong lĩnh vực theo dõi và bảo vệ sức khỏe. Một số thiết bị phải kể đến như:

  • Garmin Vivosmart 4.
  • Garmin Forerunner 945.
  • Garmin Forerunner 245.
  • Garmin Forerunner 245 Music.
  • Gamrin Fenix 6 Series: Fenix 6, Fenix 6X Saphie, Fenix 6S Saphie, Fenix 6X Pro Solar.
Garmin tích hợp tính năng Pulse Ox trên hầu hết các thiết bị của mình
Garmin tích hợp tính năng Pulse Ox trên hầu hết các thiết bị của mình

Tính năng Pulse Ox có an toàn không?

Tính năng này không gây bất kỳ ảnh hưởng đến cơ thể, được thiết kế an toàn với mọi đối tượng, mọi lứa tuổi.

Khi ứng dụng hoạt động, phía sau đồng hồ hay vòng tay thông minh, đèn led sẽ phát ra ánh sáng hồng ngoại và ánh sáng đỏ. Do phản chiếu ánh sáng nên bạn sẽ thấy vùng da của mình đỏ lên. Việc tiếp xúc không hề gây ảnh hưởng bởi chúng không phải là tia laser.

Tính năng an toàn tuyệt đối với người dùng
Tính năng an toàn tuyệt đối với người dùng

Tính năng Pulse Ox có ảnh hưởng đến thiết bị không?

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến thời gian sử dụng thiết bị như: mức độ sử dụng, cài đặt tùy chỉnh (thời gian sáng, độ sáng màn hình,…). Tuy nhiên, không có bất kỳ báo cáo về việc Pulse Ox làm hư hỏng thiết bị, vì các nhà sản xuất đã nghiên cứu xây dựng cảm biến chuyên dụng.

Để giảm thời lượng pin do đo liên tục bạn có thể cài đặt tính năng Pulse Ox theo chế độ theo dõi cả ngày hoặc trong khi ngủ. Đặc biệt, nếu mức pin của đồng hồ hay vòng tay thông minh quá thấp thì ứng dụng sẽ tự động dừng.

Pulse Ox không gây bất kỳ ảnh hưởng đến thiết bị
Pulse Ox không gây bất kỳ ảnh hưởng đến thiết bị

Cách sử dụng tính năng Pulse Ox trên đồng hồ Garmin

Sử dụng Pulse Ox để đo SpO2

Đầu tiên, trên đồng hồ Garmin bạn vào phần Menu => Chọn biểu tượng hình trái tim (Heart rate) => Ấn biểu tượng xung nhịp (Pulse Ox).

Sau khi kích hoạt, để cho ra kết quả sẽ mất khoảng từ 10 – 20 giây. Người dùng giữ cổ tay thoải mái và cánh tay ngang tim để kết quả tăng phần chính xác.

Bạn có thể đo SpO2 trực tiếp trên đồng hồ Garmin
Bạn có thể đo SpO2 trực tiếp trên đồng hồ Garmin

Sử dụng Pulse Ox để theo dõi giấc ngủ

Bước 1: Trên Smartphone đã liên kết với đồng hồ thông minh, mở ứng dụng Garmin Connect.

Bước 2: Ấn Garmin Devices (Thiết bị Garmin) => Click vào Acitivity Tracking (Theo dõi hoạt động) => Chọn Pulse Ox và bật chế độ All-Day Tracking (Theo dõi cả ngày) hay Sleep Tracking (Theo dõi giấc ngủ).

Với Pulse Ox bạn có thể chỉ số SpO2 dễ dàng
Với Pulse Ox bạn có thể chỉ số SpO2 dễ dàng

Cách đọc kết quả đo SpO2 trên smartwatch Garmin

Sau khi đo xong, trong ứng dụng Garmin Connect hoặc trên màn hình của đồng hồ sẽ hiển thị con số phần trăm nồng độ Oxy trong máu. Thông qua thông tin trên, bạn sẽ biết được bản thân có ổn định hoặc vấn đề gì.

Chỉ số SpO2 (%) Ý nghĩa
Từ 97 – 99 Thể hiện chỉ số Oxy trong máu rất tốt.
Từ 94 – 96 Cần nạp thêm Oxy, chỉ số Oxy trong máu ở mức trung bình.
Từ 90 – 93 Chỉ số Oxy trong máu đang thấp, bạn cần tham khảo chế độ tập luyện hoặc gặp bác sĩ tư vấn, hỗ trợ.
Dưới 90% Chỉ số Oxy cực thấp, bạn nên đến ngay cơ sở y tế gần nhất kiểm tra.

Lưu ý rằng những con số kể trên chỉ mang tính chất kham khảo. Để đưa ra những đánh giá chính xác và tổng quan nhất cho cơ thể mình thì việc trang bị thêm kiến thức là hết sức cần thiết.

Con số hiển thị trên màn hình chỉ mang tính chất tham khảo
Con số hiển thị trên màn hình chỉ mang tính chất tham khảo

Thông qua bài viết trên, dinhnghia đã giải đáp chủ đề Pulse Ox là gì. Trong thời điểm dịch bệnh vẫn đang phức tạp thì việc sở hữu một chiếc đồng hồ thông minh sẽ giúp bạn và người thân trong gia đình theo dõi sức khỏe tốt hơn. Ngoài ra, nếu bạn có bất kỳ thắc mắc gì hãy để lại bình luận bên dưới nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *