Muesli là gì? Phân biệt sự khác nhau giữa Muesli và Granola

Ẩm thựcMuesli là gì? Phân biệt sự khác nhau giữa Muesli và Granola

Ngày đăng:

0
(0)

Ngoài những loại ngũ cốc thông thường, chúng ta còn có một loại ngũ cốc dinh dưỡng khác là ngũ cốc Muesli. Vậy ngũ cốc Muesli là gì và có những công dụng như thế nào cho sức khỏe? Hãy cùng dinhnghia tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Muesli là gì?

Vào cuối những năm 1800, ngũ cốc dinh dưỡng Muesli đã xuất hiện. Loại ngũ cốc này thường được dùng cho những bữa ăn sáng hay có thể cho những bữa ăn dặm. Với các thành phần như yến mạch cán mỏng, quả hạch, trái cây khô, các loại hạt,…

Để món ăn được thơm ngon và hấp dẫn hơn, chúng ta sẽ có nhiều cách để ăn Muesli. Với những ai theo chế độ ăn “healthy” hoặc giảm cân, sẽ rất yêu thích và lựa chọn loại ngũ cốc này.

Loại ngũ cốc này thường được dùng cho những bữa ăn sáng
Loại ngũ cốc này thường được dùng cho những bữa ăn sáng

Cách ăn muesli

Thêm sữa vào ngũ cốc

Một cách ăn đơn giản và phổ biến nhất là bạn có thể thêm sữa vào Muesli, để giúp món ăn thêm thơm ngon. Bạn có thể lựa chọn sữa trái cây hoặc sữa chua nguyên chất thay cho những loại sữa thông thường.

Nếu bạn muốn một Muesli ấm, mềm và thơm mùi sữa, thì bạn có thể đun ấm sữa trước sau đó có thể cho ngũ cốc Muesli vào.

Một cách ăn đơn giản và phổ biến
Một cách ăn đơn giản và phổ biến

Thêm trái cây, hoa quả tươi

Để món ngũ cốc thêm phần hấp dẫn, các bạn có thể cho thêm một số loại, trái cây và hoa quả. Chúng sẽ giúp bạn gia tăng thêm vị cho món ăn và bổ sung vitamin cho cơ thể.

Một số loại trái cây và hoa quả mà các bạn có thể cho vào món ngũ cốc: Kiwi, dâu tây, chuối, việt quốc,… Hoặc nếu bạn có yêu thích một loại trái cây nào thì vẫn có thể thêm vào Muesli.

Món ngũ cốc có phần hấp dẫn
Món ngũ cốc có phần hấp dẫn

Thêm hoa quả khô

Tuy trong thành phần của Muesli đã có sẵn một số loại hoa quả khô, nhưng nếu bạn yêu thích bất kỳ loại hoa quả khô nào thì bạn vẫn có thể thêm vào món Muesli.

Các loại hoa quả khô được nhiều người yêu thích và lựa chọn: Quả mơ, quả nam việt quốc, nho khô,… Và nếu bạn thích một loại quả khô nào thì cũng có thể thêm vào món ngũ cốc này.

Muesli cùng một số loại hoa quả khô
Muesli cùng một số loại hoa quả khô

Để qua đêm

Một trong những cách khác để thưởng thức món ngũ cốc này là các bạn có thể để qua đêm. Bạn có thể ngâm ngũ cốc trong sữa hoặc sữa chua rồi đậy kín vào và để vào ngăn mát tủ lạnh.

Sau một đêm, bạn sẽ có một bát ngũ cốc Muesli thật lạnh và mềm mại, các loại hạt ngũ cốc và sữa được hòa quyện lại với nhau. Khi ăn vị ngọt béo từ sữa sẽ lan ra khắp miệng và rất nhiều người thích cách ăn này.

Bát ngũ cốc Muesli thật lạnh và mềm mại
Bát ngũ cốc Muesli thật lạnh và mềm mại

Kết hợp với sốt táo

Có một cách ăn khác giúp bạn sẽ không bị ngán món ăn này. Ngoài việc kết hợp với sữa và một số món ăn từ sữa thì bạn có thể thử kết hợp Muesli với sốt táo nhé!

Với sốt táo bạn có thể tìm mua ở siêu thị hoặc tự làm tại nhà để đảm bảo được mùi vị thơm ngon và an toàn cho món ăn. Đây sẽ là một sự kết hợp hoàn hảo dành cho bạn.

Kết hợp Muesli với sốt táo
Kết hợp Muesli với sốt táo

Nấu muesli

Nếu bạn là fan của món cháo yến mạch thông thường thì đừng bỏ qua cách chế biến này. Chỉ mất khoảng 10 đến 15 phút để khuất đều hỗn hợp Muesli cùng sữa là đã có món cháo ngon và dinh dưỡng.

Yến mạch có trong Muesli sẽ làm cho món cháo của bạn có kết cấu và hương vị thơm ngon. Rất phù hợp để bổ sung năng lượng và dinh dưỡng vào buổi sáng.

Món cháo muesli dinh dưỡng
Món cháo muesli dinh dưỡng

Cách phân biệt Granola và Muesli

Sau đây là bảng so sánh giúp bạn phân biệt được sự khác nhau giữa Granola và Muesli.

MuesliGranola
Nguồn gốcChâu ÂuMỹ
Thành phầnThành phần chủ yếu bao gồm yến mạch, hoa quả khô, hạt,… Thành phần chủ yếu yến mạch, ngũ cốc, hạt khô, dầu,…
Cách làmTrộn ngũ cốc cùng với các loại hoa quả hoặc trái cây tươiCác bạn có thể nướng hoặc sấy với các loại hoa quả hoặc trái cây
Cách sử dụng Ngâm muesli cùng với hoa quả, sữa chua hoặc nấu chín trước khi sử dụng. Granola dùng để ăn ngay hoặc có thể kết hợp cùng trái cây, sữa chua,…

Xem thêm

Sau khi đọc bài viết của DINHNGHIA, hy vọng các bạn đã hiểu được Muesli là gì và sự khác nhau của loại ngũ cốc này với Granola. Đừng quên theo dõi DINHNGHIA để biết thêm nhiều thông tin hay và bổ ích nhé!

Bạn thấy bài viết này hữu ích chứ?

Hãy chọn vào ngôi sao để đánh giá bài viết

Đánh giá trung bình 0 / 5. Lượt đánh giá 0

Hãy là người đầu tiên đánh giá bài viết

Hãy để lại bình luận

Xem nhiều

Bài tin liên quan

1km2 bằng bao nhiêu hm2? Quy đổi Kilômét vuông sang Héctômét vuông

Ki-lô-mét vuông và héc-tô-mét vuông là đơn vị đo...

Kg/cm2 là gì? Quy đổi kg/cm2 sang kN/m2, MPa, t/m2, psi, kPa, bar

Các đơn vị đo áp suất thường được ứng...

1 hg bằng bao nhiêu kg? Quy đổi từ Héctôgam sang Kilôgam

Đơn vị đo khối lượng hg và kg không...

1kg bằng bao nhiêu tạ, gam, tấn, yến? Cách đổi đơn vị kilogam

Trong cân lường, đơn vị ki-lô-gam thường được chuyển...