Tập Plank là gì? Hướng dẫn tập plank chuẩn PT cho người mới
Plank thường được biết đến với danh xưng “vị vua của các bài tập về bụng Dinhnghia tìm hiểu plank là gì và tiết lộ bí kíp tập plank chuẩn PT cho người mới nhé! Plank là gì? Plank là…
Danh mục Thể hình – Gym
Street workout là gì? Các bài tập street workout cơ bản nhất
Street workout mang lại sự dẻo dai cho cơ bắp của bạn, duy trì sức bền và tăng sức mạnh cho cơ thể. Vậy street workout là gì, hãy cùng Dinhnghia tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé! Street…
Biceps là gì? Top 10 bài tập biceps tốt nhất dành cho gymer
Cơ tay trước hay còn gọi là biceps vạm vỡ và săn chắc là mong muốn của nhiều người khi tập gym. Hãy cùng tìm hiểu biceps là gì và các bài tập biceps hiệu quả cho gymer. Biceps là…