Plank thường được biết đến với danh xưng “vị vua của các bài tập về bụng Dinhnghia tìm hiểu plank là gì và tiết lộ bí kíp tập plank chuẩn PT cho người mới nhé! Plank là gì? Plank là bài tập toàn diện, tác động lên nhiều nhóm cơ nhằm đốt cháy mỡ và […]
Street workout mang lại sự dẻo dai cho cơ bắp của bạn, duy trì sức bền và tăng sức mạnh cho cơ thể. Vậy street workout là gì, hãy cùng Dinhnghia tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé! Street workout là gì? Định nghĩa Street workout là hoạt động rèn luyện thể chất được […]
Cơ tay trước hay còn gọi là biceps vạm vỡ và săn chắc là mong muốn của nhiều người khi tập gym. Hãy cùng tìm hiểu biceps là gì và các bài tập biceps hiệu quả cho gymer. Biceps là gì? Biceps là một nhóm cơ thuộc phần bắp tay. Trong cơ bắp tay gồm […]